熱中症に気を付けましょう

熱中症は体温調節がうまくできないことで起こり、屋外だけでなく、屋内でも起こります。　　　　　　　　　　

高齢者や乳幼児は特に注意しましょう！

熱中症の時期について

7～9月は熱中症リスクが高い時期です。

今年の暑さのピークは過ぎつつありますが、9月以降も全国的に気温の高い状態が続く可能性が高いといわれています。

残暑が続きますので、熱中症対策をしっかり行いましょう。

熱中症が疑われる場合は、早めの対処が重要です。

以下の熱中症の応急処置や、熱中症の分類と対処法を参考に対応しましょう。

出典）熱中症環境保健マニュアル～総論～（2025年7月版）


分類	症状	対処	医療機関への受診
軽度（1度）	めまい立ちくらみこむら返り大量の汗筋肉痛手足の痺れ気分の不快	涼しい場所に移動して体を休めましょう濡らしたタオルや保冷剤などを首・脇下・足の付け根などにあてて体を冷やしましょう水分や塩分を補給しましょう	症状が改善しなければ受診が必要
中等度（2度）	頭痛吐き気、嘔吐体のだるさ体に力が入らない集中力や判断力の低下	軽度の時と同様	医療機関への受診が必要
重度（3度）	意識障害けいれん呼びかけに対する反応がおかしい普段通りに歩けない	ためらわずに救急車（119）を呼びましょう涼しい場所へ移動し、服をゆるめ体を冷やしながら救急車を待ちましょう。	医療機関への搬送が必要

参考）日本救急医学会熱中症分類2015

子どもは体温調節の機能が未熟で、大人に比べて背が低いので、地面の熱の影響を受けやすくなります。

外出する場合は服装に注意し、こまめな水分補給と休息をとりましょう。

【室内】

【外出時】