★めざせ！ハッピーライフ　あぐい21

「生活習慣病編」

「めざせ！ハッピーライフあぐい21」は、みなさんが自分自身の健康に関心を持ち、自分に合った健康づくりに取り組めるように策定しました。今回は、その中の「生活習慣病」について紹介します。

日本人の約6割は、がん・心臓病・脳血管疾患といった「生活習慣病」で亡くなっています。いずれも怖い病気ですが、生活習慣病の芽は、食べ過ぎ、運動不足、ストレス、喫煙、睡眠不足など、毎日の生活の中でつくられています。

生活習慣病は特に自覚症状がない場合が多く、気が付いたときには病気がかなり進行してしまいます。

年に1度は健康診断を受けることが大切です。過去の健康診断の結果と見比べてください。健康診断を、普段の生活習慣を振り返る機会にしてはいかがでしょうか。

みんなで目指す目標

生活習慣病を予防し、いつまでも元気で丈夫に暮らせるようにする

はじめの一歩の取り組み

（20歳〜39歳）	自分の適正体重を知り、月に1回は体重測定をします。 年に1回は健診を受け、自分の体について知ります。
（40歳〜64歳）	自分の適正体重を知り、月に1回は体重測定をします。 健康診断の結果から、自分の生活習慣の改善すべき点を知ります。
（65歳以上）	自分の適正体重を知り、月に1回は体重測定をします。

みんなで達成しよう

現状値は「健康日本21あぐい計画アンケート」による。

住民検診を受けましょう

住民検診を実施します。

16歳以上で、検診を受ける機会がなく、今年度まだ検診を受けていない方は、保健センターへ申し込みください。

□検診日

8月1日(火)

□受付時間

午後4時〜午後7時

□場所

阿久比町保健センター

□検診項目と対象

□検診料

無料

□申し込み・問い合わせ先

阿久比町保健センター　TEL(48)1111 (内311・312)