子どもと一緒にできるストレッチや体操を学んで、心のストレス解消方法を知り、心も体もリフレッシュしませんか。

■日時

第1回 11月7日(木)　第2回 11月14日(木)　第3回 11月21日(木)　午前10時～午前11時

■場所

保健センター

■内容

【第1・2回】親子でできるストレッチや体操

【第3回】自分について振り返り、心の整え方の実践、呼吸法など　※託児あり

■講師

【第1・2回】健康体操教室ハローフレンズイノア代表　健康運動指導士　伊藤敦子氏

【第3回】ハッピーライフセラピスト　片山裕子氏

■対象

歩行可能な就園前の子どもと保護者

■定員

8組（申し込み多数の場合は抽選）

■料金

無料

■持ち物

タオル、飲み物　※動きやすい服装でお越しください。室内用シューズは必要ありません。

■申込期限

10月11日(金)

■日時

①11月11日(月)　②11月25日(月)　③12月9日(月)　④12月16日(月)　午後1時30分～午後3時

■場所

アグピアホール（中央公民館多目的ホール）

■内容

ウオーキングを通して、効果的な体の動かし方や筋肉の使い方、歩き方を学びます。

■講師

健康体操教室ハローフレンズイノア代表　健康運動指導士　伊藤敦子氏

■対象

町内在住の20歳以上の方

■定員

20人（先着順）

■料金

無料

■持ち物

タオル・飲み物　※歩きやすい靴でお越しください。

■申込期間

9月20日(金)～10月11日(金)

■日時

①11月12日(火)　②11月26日(火)　③12月3日(火)　午後1時30分～午後3時

■場所

保健センター

■内容

初心者のための体操教室です。

■講師

健康体操教室ハローフレンズイノア代表　健康運動指導士　伊藤敦子氏

■対象

町内在住の20歳以上の方

■定員

18人（先着順）

■料金

無料

■持ち物

タオル・飲み物　※室内用シューズは必要ありません。

■申込期間

9月20日(金)～10月11日(金)