熱中症にご用心

気温の高くなる夏は、毎年多くの人が熱中症になっています。昨年の7月〜9月、愛知県では3,900人が病院に運ばれました。体調管理には十分気をつけましょう。

特に高齢者や子どもは、体調の変化に自分では気付きにくいものです。脱水症状を起こしやすく、熱中症にもかかりやすいため注意が必要です。

	○熱中症になりやすい場合		○熱中症の症状
	・高温 ・多湿 ・炎天下 ・運動時や作業時 ・風通しの悪い屋内		・めまい ・頭痛 ・吐き気 ・嘔吐 ・疲労感 ・脱力感 ・過呼吸 ・けいれん　など

○熱中症かな？と思ったら

・涼しい場所で体を休める。

・食塩水、スポーツドリンクなどで水分補給をする。

・氷などで体を冷やす。

※意識がもうろうとしていたり、呼びかけても反応がなかったりする場合は、すぐに救急車を呼びましょう。

○熱中症にならないために

・のどが渇いていなくても、定期的に水分補給をする。

・風通しがよく、汗を早く乾かす素材でできた白っぽい服を選ぶ。

・外出時は帽子をかぶったり、日傘を差したりする。

・運動時はこまめに休息を取り、水分補給をする。

・規則正しい生活に心掛け、体調を整える。

この夏、例年以上に節電が必要といわれていますが、体調に十分配慮した上、できる範囲で節電にご協力をお願いします。