夏ばてしていませんか？

人間の体は、日本の夏のように高温・多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとして、必要以上に体力を消耗します。その状態が長く続き、体が限界にきている状態のことを夏ばてといいます。

次のことに注意し、夏を過ごしましょう！

○原因

・高温・多湿の環境

・屋内と屋外の大きすぎる気温差

・水分不足

・冷たい飲み物や食べ物の取りすぎ

○症状

・全身の疲労感

・体がだるい

・無気力になる

・イライラする

・熱っぽい

・立ちくらみ、めまい

・食欲不振　など

○予防・解消方法

・こまめに水分を補給する。

・冷房による冷え過ぎに気を付ける。

・しっかり睡眠をとる。

・3食しっかり食べ、栄養を取る。
　　ビタミンB1、B2（豚肉、レバー、枝豆、納豆など）
　　クエン酸（酢、ゆず、レモン、梅干しなど）
　　ビタミンC（トマト、カボチャ、グリーンアスパラなど）

・香辛料、香味料を適度に取る。（しょうが、ねぎ、カレー、唐辛子、キムチなど）

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がん検診を受けましょう

がんは、日本人の死亡原因の第1位で、死亡原因の3分の1を占めています。がんで亡くなる方の数は年々増えていますが、早期発見・早期治療により、治すことが可能な場合も多くあります。がん検診を受け、早期発見に努めましょう。

町では次のとおりがん検診を行います。1年に1度、がん検診を受けましょう。

種別	受付時間	受付時間	対象 （今年度になる年齢）	料金 （70歳以上は無料）	定員
胃がん	9月6日(火) 11月10日(木) 平成24年1月13日(金)	午前9時～ 　午前11時	40歳以上	1,000円	100人
大腸がん			40歳以上	500円	100人
前立腺がん			50歳以上・男性	600円	30人
乳がん	9月7日(水) ※1 10月28日(金) 11月29日(火) ※2 12月7日(水) 平成24年1月24日(火)	午前9時～ 　午前11時 午後1時～ 　午後2時20分	20～39歳以上・女性 （視触診＋超音波）	1,200円	50人
			40歳以上・女性（視触診＋マンモグラフィ）		70人
子宮がん			20歳以上・女性	700円	100人
骨密度検診			40･45･50･55･60･65･70歳になる女性	1,000円	80人

※1　9月7日の乳がん検診（40歳以上）は、定員となりましたので締め切りました。
※2　11月29日に限り、午後5時30分～午後7時50分も行います。

□問い合わせ先

環境衛生課　TEL (48)1111（内311・312）