新型コロナウイルスによる生活様式の変化により、外出機会が減り、体力が落ちてしまったという方が多いのではないでしょうか。自宅でできる簡単な体操を月1回紹介します。皆さんの健康維持や介護予防に役立ててください。

■協力

阿久比リハビリネットワーク　介護老人保健施設　メディコ阿久比
認定理学療法士（介護予防）榊原和真

■問い合わせ先

阿久比町地域包括支援センター　TEL (48)1111（内1127・1128）

平均寿命から健康寿命を引いた介護が必要な期間は、男性で9年、女性で12年にもなります。介護を必要とせず、健康に過ごすことができる期間を長くするためには、運動習慣をつけることが大切です。

筋力をつけると、日常動作が楽になり、ダイエットや生活習慣病の予防にもなります。年齢とともに衰える筋力を鍛えましょう。無理をせず、少しずつ回数を増やすようにしてください。

令和3年度の高齢者タクシー料金助成券を、4月1日から交付します。対象は、70歳以上の方です。

申請する方は、健康介護課介護保険係の窓口に次のものを持参してください。

■申請に必要なもの

【継続の方】

証明書（助成券登録時に作成したもの）、印鑑

【新規の方】

本人の顔写真（縦3センチメートル×横2.5センチメートル）、印鑑、生年月日を証明できるもの（運転免許証・保険証など）

※令和3年4月1日より、70歳以上の身体障害者手帳1級・2級をお持ちの方で、常時寝たきりの状態の方、または車いすを常用している方は障がい者タクシー助成券についても、交付対象となりました。申請の際は身体障害者手帳も併せて持参してください。

■問い合わせ先

【高齢者】健康介護課介護保険係　TEL (48)1111（内1125・1126）

【障がい者】住民福祉課社会福祉係　TEL (48)1111（内1121）