夏ばてしていませんか？

人間の体は、日本の夏のように高温・多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとして、必要以上に体力を消耗します。その状態が長く続き、体が限界にきている状態のことを夏ばてといいます。

次のことに注意し、夏を過ごしましょう！

○原因

・高温・多湿の環境

・屋内と屋外の大きすぎる気温差

・水分不足

・冷たい飲み物や食べ物の取りすぎ

○症状

・全身の疲労感

・体がだるい

・無気力になる

・イライラする

・熱っぽい

・立ちくらみ、めまい

・食欲不振　など

○予防・解消方法

・こまめに水分を補給する。

・冷房による冷え過ぎに気を付ける。

・しっかり睡眠をとる。

・3食しっかり食べ、栄養を取る。
　　ビタミンB1、B2（豚肉、レバー、枝豆、納豆など）
　　クエン酸（酢、ゆず、レモン、梅干しなど）
　　ビタミンC（トマト、カボチャ、グリーンアスパラなど）

・香辛料、香味料を適度に取る。（しょうが、ねぎ、カレー、唐辛子、キムチなど）

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がん検診を受けましょう

がんは、日本人の死亡原因の第1位で、死亡原因の3分の1を占めています。がんで亡くなる方の数は年々増えていますが、早期発見・早期治療により、治すことが可能な場合も多くあります。がん検診を受け、早期発見に努めましょう。

町では次のとおりがん検診を行います。1年に1度、がん検診を受けましょう。

種別	受付時間	受付時間	対象 （今年度になる年齢）	料金 （70歳以上は無料）	定員
胃がん	9月6日(火) 11月10日(木) 平成24年1月13日(金)	午前9時〜 　午前11時	40歳以上	1,000円	100人
大腸がん			40歳以上	500円	100人
前立腺がん			50歳以上・男性	600円	30人
乳がん	9月7日(水) ※1 10月28日(金) 11月29日(火) ※2 12月7日(水) 平成24年1月24日(火)	午前9時〜 　午前11時 午後1時〜 　午後2時20分	20〜39歳以上・女性 （視触診＋超音波）	1,200円	50人
			40歳以上・女性（視触診＋マンモグラフィ）		70人
子宮がん			20歳以上・女性	700円	100人
骨密度検診			40･45･50･55･60･65･70歳になる女性	1,000円	80人

※1　9月7日の乳がん検診（40歳以上）は、定員となりましたので締め切りました。
※2　11月29日に限り、午後5時30分〜午後7時50分も行います。

□問い合わせ先

環境衛生課　TEL (48)1111（内311・312）