お酒は、適量であればストレス発散などの効果がありますが、飲みすぎると、「急性アルコール中毒」「脂肪肝」「アルコール性肝炎」「肥満」など体に悪い影響を与えます。適量を知り、お酒と上手に付き合いましょう。

■お酒の適量を知っておきましょう

1日のお酒の適量は、純アルコール量で20グラム程度です。

※主なお酒の1日の適量の目安
・ビール：中びん1本（500ミリリットル）
・焼酎：2分の1合（80ミリリットル）
・日本酒：1合（180ミリリットル）
・ワイン：グラス2杯弱（200ミリリットル）

■問い合わせ先

保健センター（オアシスセンター内）　TEL (48)1111（内1520・1521）

▽人混みの多い場所への外出を控えてください。

▽外出先から帰ったら、石けんでよく手を洗ってください。

▽十分な睡眠とバランスの良い食事を心掛け、免疫力を高めてください。

▽咳やくしゃみが出るときは【咳エチケット】を守ってください。

「認知症介護家族交流会」に行政書士の先生を迎えて、座談交流会形式での勉強会を開催します。

介護家族同士の交流もできて参考になることがたくさんあります。

※事前申し込みが必要です。

※新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては、内容の変更や中止となる場合があります。

■日時

2月3日(木)　午後1時30分～午後3時30分

■場所

町勤労福祉センター（エスペランス丸山）

■対象

認知症の方を介護している家族

■参加費

茶代100円

■テーマ

遺言・相続について

■講師

行政書士　佐山　和弘氏

■申込期限

1月28日(金)

■申し込み・問い合わせ先

町地域包括支援センター　TEL (48)1111（内1127・1128）