 あなたにとってハッピーライフとは何ですか。一人ひとり「ハッピー」と思う生活は違います。できるだけ体と心が元気で、いつまでも自分の身の回りのことを自分で行えるということが「ハッピーライフ」実現のための大切な要素です。
健康に関心を持ち、自分に合った健康づくりに取り組み、いつまでも元気で生き生きとした生活を送りましょう。
阿久比町の健康づくり計画「めざせ！ハッピーライフあぐい21」では、健康に関する生活習慣を、「栄養」「運動」「こころ」「タバコ」「アルコール」「歯」「生活習慣病」の7つの項目に分け、それぞれの項目ごとに「みんなで目指す目標」と「はじめの一歩としての取り組み」を掲げています。
昨年の11月2日(日)に開催した健康まつりで、来場された方に「ご自身の健康を保つための目標」を7色の葉に書いてもらい、木の幹に張り付け、写真のような「健康の樹」を完成させました。今回は、その一部を紹介します。
たくさんの葉を付けて、
立派な樹になりました。
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栄養 |
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好き嫌いせず食べる |
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腹八分を心掛ける |
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3食バランスよく食べる |
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夜食を食べない |
| ☆ |
運動 |
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車を使わずに歩く |
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毎日犬の散歩で歩く |
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外で遊ぶ(テレビを見過ぎない) |
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毎日ストレッチをする |
| ☆ |
こころ |
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笑顔で過ごす |
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ストレスを上手に解消する |
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思いやりの心を忘れないようにする |
| ☆ |
たばこ |
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禁煙 |
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タバコの本数を減らし、最後は止める |
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大人になっても喫煙しない |
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アルコール |
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量を1合にする |
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飲み過ぎないようにする |
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休肝日を設ける |
| ☆ |
歯 |
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食べたら歯を磨く |
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年に1回歯の検診を受ける |
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よく噛んで食べる |
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生活習慣病 |
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規則正しい生活をする |
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体重に注意する |
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【健康なんでも相談日】
保健師による健康相談を行っています。
※予約の必要はありません。
- □日時
- 毎週金曜日(祝日・年末年始を除く) 午前9時〜午前11時、午後1時〜午後3時
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検診などで実施しない場合もありますので、詳細は「広報あぐい」毎月15日の保健ガイドで確認してください。 |
- □場所
- 町保健センター
- □問い合わせ先
- 環境衛生課 TEL (48)1111(内311・312)
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