理学療法士が介護予防・健康維持に役立つ体操を紹介

▶︎協　力	介護老人保健施設メディコ阿久比 介護予防認定理学療法士　榊原和真さん 地域包括支援センター　(48)7722

太ももの後ろ側の筋肉を伸ばすことで、腰痛や膝痛の予防になり、肩甲骨の周囲の筋肉を伸ばすことで肩こり予防につながります。同じ姿勢で過ごしている時など、定期的に体を伸ばしましょう。