■協力

阿久比リハビリネットワーク　介護老人保健施設メディコ阿久比
介護予防認定理学療法士　榊原和真さん

■問い合わせ先

地域包括支援センター（オアシスセンター3階）　TEL (48)7722

考えながら運動することで、二つの事を同時に行う「二重課題」のトレーニングになります。
二重課題トレーニングは転倒予防にも注目されていますので、トレーニングを行って注意力を向上しましょう。

「1・2・3・4・5・6」と数えながら右手はまっすぐ直線を、左手は三角を、
体の前で描くように1辺ずつ動かします。

できてもできなくても考えながら腕を動かすことが重要です。

歩いている時に話し掛けられると立ち止まってしまう方は転倒しやすいと言われています。
注意力を鍛えることで転倒を予防しましょう。