2023.07.01
広報あぐい トップ » トピックス(8)
□問い合わせ先 | 地域包括支援センター | TEL (48)1111(内1127・1128) |
健康の維持は毎日の運動から。継続して体を動かすことが大切です。自宅でできる簡単な体操を毎月1回、ご紹介します。介護予防や健康維持に役立ててください。
自分が片足立ちで何秒立てるか知っていますか。目を開けた状態での片足立ちの平均値は40歳代で180秒、60歳代で70秒、80歳代後半で10秒と、60歳を過ぎると急激に低下します。5秒以下の方は転倒のリスクがとても高い状態です。
椅子や手すりなど、つかまっても倒れない場所で行いましょう。
立ったまま靴下や靴の着脱がしにくくなるのは、バランス能力低下のサインです。片足立ち運動でバランス能力を向上させましょう。
体操をしたら、下の表に○をつけましょう。毎日続けることが大切です。
□提出・問い合わせ先 | 総務課庶務係 | TEL (48)1111(内1309) |
パブリックコメントとは、町の基本的な政策を立案する過程で素案を公表して、住民の皆さんから広く意見を募集し、提出された意見などを考慮して町の意思決定を行うものです。意見などに対する町の考え方を公表します。
町では、町制70周年の節目の年に人類共通の願いである世界の恒久平和を願う町であることを発信するため、「阿久比町平和のまち宣言」(案)を作成しました。
この宣言(案)について、パブリックコメントを実施して、広く皆さんからの意見を募集します。
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