日本の年間自殺者数は約2万4千人（平成27年）でした。40歳～70歳代の方が約47パーセントと、その多くを占めています。本町に目を向けてみると、一番多い死亡原因はがんで、全体の約30パーセントを占め、心臓疾患が次に続きます。一方で、本町でも毎年、自殺による死亡例があります。

自殺の原因は、健康問題、経済問題などさまざまですが、周囲が本人のちょっとした変化に気付くことで自殺を防ぐことができます。家族や仲間にいつもと違う様子はないか気にかけ、家庭、学校、職場、地域で温かく見守りましょう。

自殺を防ぐキーワードは「気付き」「聴く」「つなぎ」「見守り」です。

①「気付き」…家族や仲間の変化に気付いて、声を掛ける

いつもと違う様子はないか気に掛け、「おや？」と思ったり、次のSOSのサインに気付いたりした時は、声を掛けましょう。

（よくあるSOSのサイン）

▽表情が暗くなった、笑顔が見られなくなった
▽口数が減って元気がない
▽周囲との交流を避けるようになった
▽体調不良を訴えるようになった
▽投げやりな様子やイライラしている態度が目立つようになった

②「聴く」…本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける

人は話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。無理に解決になるようなアドバイスを言おうとする必要はありません。まずは、親身になって、悩みなどに耳を傾けましょう。

③「つなぎ」…早めに専門家に相談するよう促す

気分の落ち込みが大きい時などは、メンタルクリニックや精神科といった専門医や専門機関へ相談することを勧めてみることも必要です。

④「見守り」…温かく寄り添いながら、じっくりと見守る

必要があればいつでも相談に乗ることを伝えましょう。悩んでいることをなかなか周囲に訴えられない人もいます。微妙な変化に気付けるよう、注意深く見守りましょう。