2022.12.15
広報あぐい トップ » トピックス(6)
□問い合わせ先 | 産業観光課農政係 | TEL (48)1111(内1222・1223) |
忙しい毎日をお過ごしの皆さん。朝、「まだ寝ていたい」「身だしなみに時間をかけたい」などの理由で“朝食”をおろそかにしてはいませんか。朝食には空腹を満たす以外にも大切な役割があります。それは、体にあまり蓄えておくことができない脳のエネルギー「ブドウ糖」を補給することです。
朝食を抜いた時に頭がぼんやりとして集中できないといった経験はありませんか。人間の脳は、夜寝ている間にもエネルギーを消費しており、朝にはかなり減った状態になります。そのため、朝食で起きたばかりの脳にエネルギーを補給することが大切なのです。
朝食でとりたいのが、エネルギーの源である炭水化物のごはんやパンなどといった主食です。さらに、肉や魚などの主菜、野菜などの副菜を取り入れ、バランスのよい食事を心がけましょう。朝食を食べて、元気に1日のスタートを切りましょう。
町では、厚生労働省から提供のあった布製マスクを希望者へ配布しています。新型コロナウイルス感染拡大防止対策にご活用ください。
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